Co warto jeść razem a co osobno?

jak laczyc pokarmy

Co warto jeść razem a co osobno? Warto zadać sobie to pytanie komponując składniki w codziennej diecie. Właściwe połączenie żywności pomaga maksymalnie przyswajać składniki pokarmowe, zapobiega wzdęciom, gazom i niestrawności. Łączenie odpowiednich produktów  jest szczególnie istotne jeśli chcemy uzupełnić w diecie witaminy i minerały. Poniżej lista połączeń korzystnych dla zdrowia i połączeń, których warto unikać. Co warto razem jeść? Makaron + warzywa – warzywa są bogate w  witaminy, minerały i błonnik, a  makaron w węglowodany. To dobre połączenie, z którym układ trawienny dobrze sobie radzi. Zmniejszamy wtedy ryzyko wystąpienia wzdęć i gazów. Mięso + warzywa – żelazo zawarte w mięsie

Read more

Chlorek magnezu

Chlorek magnezu i oliwka magnezowa Chlorek magnezu to najprostszy sposób na szybkie uzupełnienie niedoboru magnezu w organizmie. Niedobory magnezu i najlepiej przyswajalne jego formy zostały opisane w innym poście dotyczącym samego magnezu (klik). W tym krótkim artykule zajmiemy się suplementacją magnezu przez skórę. Metoda ta jest jest szczególnie ceniona przez osoby ze słabą wchłanialnością z przewodu pokarmowego. Należy pamiętać, że ogólnie magnez jest pierwiastkiem słabo przyswajalnym. Z pokarmów wchłania się go zaledwie od 15-40%. Najszybciej można uzupełnić jego niedobory poprzez przyjmowanie go postaci chlorku magnezu. Chlorek magnezu zastosowany bezpośrednio na skórę jest szybko przez nią absorbowany i posiada prawie natychmiastowe

Read more

Berberyna Berberys

berberyna berberys

Berebryna to roślinny alkaloid uznawany za jeden z najsilniejszych naturalnych suplementów. Jego lecznicze właściwości są znane i wykorzystywane od tysięcy lat  w tradycyjnej chińskiej medycynie. Berberys zwyczajny w Europie został niemal masowo wytępiony przez rolników, kiedy okazało się, że jest  żywicielem rdzy zbożowej, szkodnika niszczącego plony. W Chinach natomiast berberys uważany był za roślinę o potężnych właściwościach leczniczych. Dziś, na całym świecie berberys uprawiany jest jako roślina ozdobna a jego właściwości zdrowotne zyskują coraz szersze zainteresowanie.  Szczególne znaczenie prozdrowotne odgrywa berberyna, która pozyskiwana jest z owoców, korzeni, liści oraz kory berberysu. Obecnie rezygnuje się ze zbioru korzeni, ze względu na

Read more

Olej żywokostowy i maść żywokostowa – jak zrobić?

Jak zrobić olej żywokostowy? Przepis nr 1 na olej żywokostowy: 1 szklanka świeżych lub suchych korzeni zaleć 300 ml oleju lub oliwy z oliwek o temperaturze 60 stopni C; wytrawiać 14 dni; przefiltrować, W chorobie wrzodowej, osłabieniu, schorzeniach skórnych, hemoroidach i zaparciach zażywać 3 razy dz. po 1 łyżce. Używać zewnętrznie przy leczeniu wyżej wymienionych schorzeń oraz do maseczek i przemywań skóry zdrowej w celach pielęgnacyjnych.   Przepis nr 2  na olej żywokostowy według Małgorzaty Kaczmarczyk: 500 ml oleju rafinowanego wlej do słoika, dorzuć 100 g rozdrobnionego korzenia żywokostu, wstaw do większego garnka z wodą, tak, jak do pasteryzacji i gotuj

Read more

Woda utleniona – Nieumywakin

Woda utleniona (H2O2)  to 3 % roztwór nadtlenku wodoru. Tradycyjnie stosowana jest jako środek aseptyczny, tamujący krwawienie. Inne postaci handlowe nadtlenku wodoru to tak zwany perhydrol, czyli 30% roztwór nadtlenku (używany do silnego utleniania w przemyśle chemicznym), 35% roztwór może występujący pod postacią tabletek, tak zwany hydroperyt oraz 85–98% roztwór stosowany jako utleniacz paliwa rakietowego oraz paliwa do okrętów podwodnych. Woda utleniona zyskała w ostatnim czasie popularność dzięki książce „Woda utleniona na straży zdrowia” autorstwa rosyjskiego profesora Iwana Nieumywakina. Choć sporo jest sceptycznych poglądów co do zastosowania wody utlenionej, to może warto zaznajomić się z doświadczeniami profesora Niumywakina. Profesor Iwan Nieumywakin

Read more

Dieta w chorobie Hashimoto

Dieta  w chorobie Hashimoto oraz suplementacja witamin i minerałów odgrywa kluczową rolę. Wiele artykułów mówi o tym, jak bardzo ważne jest odpowiedni sposób odżywiania w przebiegu różnych chorób. W przypadku choroby Hashimoto nie jest to wcale łatwa sprawa. Istnieją bowiem diety, których zalecenia nieco się wykluczają. I tak w jednej diecie zalecane będą produkty bogate w wapń (nabiał, sery, jajka) a w innej diecie będą to produkty absolutnie zabronione. Przy spożywaniu produktów mlecznych warto pamiętać, że według badań  aż 80% osób z Hashimoto cierpi na nietolerancję laktozy! Wszystko więc zależy od indywidualnej sytuacji. Czy oprócz rozpoznanej choroby Hashimoto współistnieją dodatkowe schorzenia

Read more

Choroba Hashimoto

Choroba Hashimoto to najczęstsza choroba autoimmunologiczna na świecie. Dotyka ona od 13,4 do 38% ludzi. Ostatnie obliczenia wskazują, że aż jedną na pięć kobiet w jakimś momencie życia dotknie choroba Hashimoto lub inne zaburzenie czynności tarczycy. Choroba Hashimoto to inaczej limfocytarne zapalenie tarczycy. Stan zapalny tarczycy wywołany jest atakiem własnych komórek odpornościowych. Po prostu układ odpornościowy uznaje tarczycę za intruza i uruchamia przeciw niemu reakcję immunologiczną, tak jakby gruczoł był inwazyjnym wirusem, bakterią lub innym patogenem. To wyniszczający proces, który zaburza produkcję odpowiedniej ilości hormonów tarczycowych,  co prowadzi do niedoczynności tarczycy lub całkowitego jej wyniszczenia. Obraz tej choroby, przebiegający z

Read more

Olej żywokostowy

Olej żywokostowy skutecznie wspiera leczenie chorób kręgosłupa, stawu biodrowego, kolan, bóle reumatyczne, rwę kulszową. Pomaga przy złamaniach, zwichnięciach i stłuczeniach. Jest niezastąpiony w stanach zapalnych ścięgien i zakrzepowym zapaleniu żył. Silnie rozgrzewa, a związki czynne przechodzą głęboko. Zawiera między innymi alantoinę, która pobudza tkanki do regeneracji, garbniki, substancje śluzowe, polifenole, auksyny – hormon, który łatwo tworzy nową tkankę i szybko leczy rany. Żywi kość, goi kość – czyli żywokost lekarski jest stosowany w medycynie od wieków, głównie przy problemach z tkanką kostną. Użyty zewnętrznie jest bardzo szybko wchłaniany przez skórę właściwą, przez co niewiarygodnie szybko przyspiesza odbudowę zniszczonych komórek (dzięki obecności alantoiny). Olej z

Read more

Siarczan magnezu jak stosować?

Sól Epsom czyli siarczan magnezu MgSO4 to nieorganiczny związek chemiczny, sól kwasu siarkowego i magnezu. Potocznie nazywana jest solą gorzką, solą angielską lub solą epsom. Swoją nazwę zawdzięcza miasteczku Epsom w środkowej Anglii, gdzie pozyskiwano ten związek poprzez odparowanie wody mineralnej. Wyglądem przypomina zwykłą sól kuchenną (chlorek sodu), jednak jest gorzka w smaku (stąd nazwa sól gorzka), pozbawiona jest zapachu, ma neutralne dla skóry pH. Siarczan magnezu świetnie wpływa na skórę, włosy i  paznokcie. Sól Epsom z uwagi na zawartość jonów magnezu i siarki ma różnorodne oddziaływanie na organizm: oczyszcza go, odtruwa, odmładza, ma działanie relaksujące, działa antybakteryjnie, przeciwzapalnie i zapobiega

Read more

Srebro koloidalne jonowe czy niejonowe? Czym się różnią?

Srebro koloidalne posiada  właściwości bakteriobójcze, grzybobójcze i wirusobójcze. Uważa się, że srebro koloidalne zabija ponad 650 rodzajów bakterii, grzybów i wirusów. Już w starożytności wykorzystywano bakteriobójcze właściwości srebra. Picie ze srebrnych pucharów, czy też wrzucanie srebrnej monety do mleka lub wody przedłużało trwałość i świeżość płynów. Natomiast podczas XIV-wiecznej epidemii dżumy w Europie bogaci rodzice, jako sposób na zarazę, dawali swoim dzieciom do ssania srebrne łyżeczki. W XIX wieku w Niemczech odkryto, że łagodny roztwór srebra działa odkażająco w przypadku stanów zapalnych oczu, jednocześnie nie podrażniając śluzówki. Nawet do dziś stosowane są praktyki trzymania srebrnej łyżeczki w ustach, co prowadzi do

Read more
1 2 3 4 8