Oregano

Oregano (Origanum vulgare) czyli lebiodka pospolita inaczej nazywana jako dziki majeranek, macierzanka wysoka czy macierduszka. Jako roślina lecznicza i przyprawowa lebiodka znana była w już w starożytności. Wierzono, że oregano chroni przed złym urokiem i czarami. Liście i kwiaty wymieszane z winem podawano osobom pogryzionym przez dzikie zwierzęta. Lebiodkę zalecano również  na wzmocnienie nerwów a także w leczeniu chorób płuc i hemoroidów. Stosowano również mieszankę oregano z oliwą na porost włosów. Obecnie lebiodka pospolita używana jest zarówno w celach kulinarnych jak i leczniczych.

Działanie oregano:

  • bakteriobójcze (działa na bakterie Esherisha coli, Salmonelle, gronkowca złocistego, Helicobacter pylori)
  • grzybobójcze (działa na grzyby Candida albicans)
  • przeciwpasożytnicze (Lamblie)
  • przeciwzapalne
  • wykrztuśne
  • uspokajające
  • rozkurczowe
  • żółciopędne
  • wiatropędne
  • przeciwbiegunkowe
  • moczopędne
  • odtruwające
  • przyspieszające przemianę materii
  • jest silnym antyoksydantem
  • obniża poziom cukru we krwi

Co zawiera lebiodka pospolita?

  • olejek lotny -szczególnie karwakrol i tymol. W mniejszej ilości limonen, linalol,  terpinen, cymen, terpineol, pinen.
  • kwas rozmarynowy -silny przeciwutleniacz
  • garbniki
  • gorycze
  • flawonoidy
  • sole mineralne (w tym wapń – 1600 mg na 100 g, żelazo – 50 mg na 100 g, magnez – 280 mg na 100 g, ponadto cynk, miedź, potas)
  • witamina C
  • beta karoten (prowitamina A)
  • beta-kariofilynę – substancję przeciwzapalną
  • witaminy z grupy B (zwłaszcza B1 i B2)
  • witamina K
  • błonnik

Co to jest karwakrol?

Karwakrol to izomer tymolu,  substancja z grupy fenoli, która pobudza nasze ośrodki naczynioruchowe, przyspiesza oddychanie. Działa  moczopędne, przeciwskurczowe, przeciwbakteryjne, przeciwbólowe, przeciwpasożytnicze, napotne, żółciopędne. Karwakrol zastosowany miejscowo odkaża, rozgrzewa i uśmierza ból.

Wśród suplementów można spotkać olejki oregano o różnej zawartości karwakrolu.

Im wyższe stężenie karwakrolu tym silniejsze działanie olejku. Ważne by był on pochodzenia naturalnego a nie syntetycznego. Syntetyczny karwakrol używany jest jako silny  środek bakteriobójczy w  różnych produktach do dezynfekcji czy sterylizacji narzędzi. Karwakrol naturalny jest silną substancją, dlatego olejek oregano należy stosować w rozcieńczeniu! Użycie nierozcieńczonego olejku może podrażnić błonę śluzową i skórę.

Tymol – jak działa?

Tymol również działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Hamuje odruch kaszlu, działa żółciopędnie i moczopędnie.

Oregano zastosowanie:

  • infekcje układu oddechowego  (bakteryjne i wirusowe)
  • zapalenie zatok
  • grzybica skóry i błon śluzowych
  • infekcje układu moczowego
  • trądzik, łuszczyca, łojotokowe zapalenie skóry
  • pasożyty (szczególnie lamblie)
  • zakażenia wywołane gronkowcem
  • bóle zębów i głowy
  • ból ucha – stosować rozcieńczony olejek w części zewnętrznej ucha, nie wolno wlewać olejku oregano do środka ucha!
  • trudno gojące się rany
  • choroba wrzodowa żołądka
  • wzdęcia, zaparcia
  • wspomaga pracę wątroby
  • poprawia koncentrację
  • wzmacnia układ odpornościowy
  • zmniejsza stres- wykazuje działanie uspokajające
  • łagodzi bóle menstruacyjne

Olejek oregano – przeciwskazania:

    • dzieci poniżej 2 roku życia i kobiety w ciąży (szczególnie I trymestr)
    • karmienie piersią
    • przyjmowanie leków rozrzedzających krew (oregano ma właściwości rozrzedzające krew)
    • przed zabiegami wymagającymi interwencji chirurgicznej (ryzyko krwotoku)
    • wysokie dawki mogą spowalniać wchłanianie żelaza
    • osoby uczulone na tymianek, szałwię i miętę
Jak stosować olejek z oregano  o 80% stężeniu karwakrolu?

Olejek oregano rozpuszcza się w tłuszczach. Jest bardzo ostry w smaku, dlatego należy ostrożnie odmierzać krople z buteleczki. Dla osób nie tolerujących intensywnego smaku lebiodki jest możliwość przyjmowania olejku w kapsułkach, co jest wygodne w użyciu i bezpieczne w połykaniu.

Do inhalacji: 1-2 krople olejku dodać do naczynia z gorącą woda, nakryć głowę ręcznikiem i głęboko wdychać parę w ciągu 3-7 minut. Oczy muszą być zamknięte!

Na skórę: 1 kropla na łyżkę oleju (najlepiej kokosowego). Można też zmieszać 2 krople oregano z szamponem  czy mydłem w płynie lub po prostu z wodą.

Doustnie: 1 -2  krople rozcieńczone w minimum pól szklanki soku owocowego lub warzywnego. Można spróbować wymieszać z  olejem roślinnym (oliwa z oliwek, z awokado i inne) 1-2 razy dziennie.

Dokładnie nikt nie opisuje jak długo można spożywać olejek oregano i po jakim czasie należy zrobić przerwę. Spożywanie olejku w celach leczniczych zalecane jest od 10 do 30 dni. Co do rozcieńczania olejku to najlepiej trzymać się zasad określonych przez producenta danego olejku, ze względu na znaczne różnice w stężeniu karwakrolu w różnych preparatach.

Są też nieścisłości co do jego działania na florę bakteryjną przewodu pokarmowego. Z jednej strony są artykuły świadczące o tym, że spożywanie oregano sprzyja namnażaniu pożytecznych bakterii w jelitach a z drugiej strony są opinie, że podczas stosowania olejku oregano należy równocześnie przyjmować preparat probiotyczny.

puritans_pride_olejek_z_oregano_90_kapsulekOlejek oregano w kapsułkach

 

7 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *