Jak wzmocnić odporność w okresie jesienno-zimowym?

co jesc zeby nie chorowac, odpornosc

Kondycja naszych jelit wpływa na odporność naszego organizmu! Teoria ta została potwierdzona w praktyce podczas wielu badań naukowych. Szczególnie w okresie jesienno-zimowym warto zadbać o nasze jelita. To właśnie flora jelitowa wzmacnia układ odpornościowy i pomaga neutralizować chorobotwórcze patogeny. Jelita działają jak drugi mózg i aż 80% układu odpornościowego właśnie tam się znajduje! Wspomagają też pracę grasicy, innej części układu odpornościowego, która z kolei zapewnia odpowiedź komórkową poprzez uwalnianie limfocytów T. Jelita pomagają w dużym stopniu wydalać toksyny gromadzące się w organizmie. Dbanie o mikroflorę w jelitach ma więc znaczenie praktycznie dla wszystkich chorób począwszy od kaszlu, przeziębienia i grypy

Read more

Żeń-szeń

Żeń-szeń (Panax ginseng) czyli żeń-szeń właściwy to jedna z najstarszych roślin, której przypisywano właściwości lecznicze już w  320 roku p.n.e. Do  Europy dotarł w średniowieczu a popularność zdobył dopiero w XVII w.  Korzeń zeń-szenia swoim kształtem przypomina ciało ludzkie, dlatego często nazywany jest korzeniem życia. Nazwa Panx pochodzi od słowa panacea, czyli środek wszystko leczący i stosowany był dawniej niemal na każdą dolegliwość. Jednak w świetle dzisiejszych badań wykazano, że oddziałuje on głównie na ośrodkowy układ nerwowy i układ hormonalny a jego skuteczność uzależniona jest od długości jego stosowania. Żeń-szeń zaliczany jest do naturalnych adaptogenów, co oznacza,  że zwiększa odporność

Read more